Cada día está acompañado de sus retos y alegrías. Sin embargo, existe una hora que puede cambiar tu vida y ayudarte a alcanzar tu mejor versión
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Al caer la noche, nuestro cuerpo
comienza a prepararse para descansar; de tal forma que podemos crear hábitos
que nos ayuden a descansar plenamente y prepararnos para iniciar con propósito
el día siguiente.
San Ignacio de Loyola compartió
un ejercicio que ayuda a que seamos conscientes de nuestra vida interior y así
forjemos nuestro carácter, y con ello, crezcamos en virtud, poniendo en
práctica lo que nombró como: Examen de Conciencia Diario, también conocido por
algunos como «El Balance del Amor».
San Ignacio asegura que este
momento debe ser «el cuarto de hora más importante del día».
Dedicar estos minutos al
anochecer es una gran herramienta que no puede faltar antes de irnos a la cama,
pues en muchas ocasiones preferimos pasar tiempo en nuestro smartphone, ya
sea viendo tiktoks o respondiendo mensajes, sin dedicar un espacio de
concentración antes de cerrar nuestros ojos.
